Quando viaggio e scopro cose nuove, sono felice! Quando leggo, imparo cose nuove, ho la possibilità di aumentare le mie conoscenze, mi sento profondamente soddisfatta. Quando lavoro come Life Coach con le mie clienti, sintonizzarmi con le loro emozioni e comprendere i loro desideri, mi viene naturale. Nelle cose sono sempre quella positiva, che guarda al futuro con fiducia, che vede il bicchiere mezzo pieno e non saprei fare altrimenti, e se non avessi sempre avuto questa tendenza insita in me, forse, data la mia depressione cronica, non sarei nemmeno ancora qui.

No, questo non è un articolo scritto per descriverti le mie qualità, e no, non è un caso che ciò che ti ho raccontato sia parte di me. Questi aspetti del mio essere mi appartengono in maniera innata, ma da quando ho imparato a identificarli, a svilupparli, ad usarli sempre di più nelle mie giornate e ad utilizzarli come guida per prendere decisioni, portare felicità nella mia vita è diventato naturale! Perché quello che ho fatto è stato: conoscere ed usare consapevolmente le mie Potenzialità.

Ed è una cosa, che con l’aiuto di una Life Coach come me, puoi fare anche tu!
Ma innanzitutto capiamo: cosa sono le Potenzialità e chi le ha identificate, come possono aiutarti a portare nella tua vita soddisfazione e benessere, e come puoi scoprire le tue.

Cosa sono le Potenzialità e chi le ha identificate

Il Dottor M.P.E. Seligman è il fondatore della psicologia positiva, ed ha contribuito allo sviluppo del coaching, ed è proprio a lui che dobbiamo l’identificazione delle Potenzialità. Che, come ti ho spiegato in QUESTO ARTICOLO, sono una componente essenziale per il raggiungimento della Felicità Autentica. Infatti quando usiamo le nostre Potenzialità, diamo significato alla vita e a noi stessi, proviamo piacere e gratitudine, ci sentiamo più capaci e attivi, proviamo emozioni positive e ci sentiamo al posto giusto.

Dagli studi di Seligman sono emersi una serie di informazioni che ci spiegano cosa sono le Potenzialità e ci aiutano a definirle:

• esistono 24 Potenzialità, suddivise in 6 virtù, ed ognuno di noi ne possiede 4, 1 principale e 3 accessorie;
• le Potenzialità rispondono alla domanda: chi sono io? Rappresentano infatti l’essenza di una persona, quello che rimane se togliamo l’età, la provenienza geografica, la professione e tutti i vari fronzoli della società;
• sono definibili come le forze del carattere di una persona;
• sono tratti innati, non modificabili, ma migliorabili. Non si ereditano dai genitori (anche se può capitare di averne 1 o più in comune);
• il loro utilizzo sprigiona emozioni positive e ci fa provare profondo piacere;
• quando ne diventiamo consapevoli, possiamo controllarle ed usarle a nostro favore;
• se usate attivamente e intenzionalmente ci possono aiutare nel prendere le decisioni giuste per noi (lavorativamente parlando, rispetto al piano di studi da seguire, ma anche nel come usiamo il tempo libero o dove sarebbe meglio per noi vivere, ecc…);
• se usate intenzionalmente possono migliorare le nostre relazioni.

Potremmo quindi dire che le Potenzialità sono il nostro Potere Personale, che ci rende unici e che ci può permettere di ottenere la felicità che desideriamo, indicandoci la giusta direzione per noi stesse.

Come conoscere le tue Potenzialità può aiutarti ad essere felice

Quando diventiamo consapevoli delle nostre Potenzialità, diventiamo coscienti del nostro potere, della nostra energia unica, e possiamo quindi usarla per creare per noi stesse: benessere, soddisfazione e felicità.

Se usiamo le nostre Potenzialità infatti:

• possiamo inserire nella nostra routine e nella nostra vita attività che ci danno piacere, che ci portano gratificazione e che ci danno soddisfazione, aumentando la nostra felicità momentanea;
• possiamo d’altra parte usare meglio il nostro tempo, sviluppando un aumento della nostra autostima e riducendo il senso di vuoto e insoddisfazione;
• possiamo scegliere percorsi di studio e professioni che ci permettono di esprimere, usare e incrementare i nostri punti di forza;
• possiamo creare relazioni sane, facendo interagire le nostre Potenzialità con quelle degli altri, per ottenere risultati migliori: sia al lavoro, che in famiglia, che nelle amicizie o in altre occasioni sociali;
• possiamo sentire che abbiamo una missione personale, che genera conoscenza, bontà o potere positivo, e che fa la differenza nella vita degli altri e anche nella nostra;
• possiamo prendere decisioni di vita che rispecchino le nostre esigenze di espressione personale;
• possiamo allontanarci da tutte le componenti e relazioni tossiche per noi che incontriamo, poiché siamo coscienti delle nostre esigenze e delle nostre capacità;
• e molto altro ancora…

Come puoi scoprire le tue Potenzialità?

Per scoprire le Potenzialità esiste un test che è stato sviluppato da Seligman, che puoi trovare in forma ridotta online, e che volendo puoi usare, ma con la consapevolezza che: è incompleto, sarà inficiato dal tuo giudizio personale, potrebbe darti un risultato non veritiero.

In alternativa puoi affidarti ad un coach che ha studiato il test ed è in grado di fare quindi un’analisi accurata e veritiera insieme a te (perché sì, si fa in collaborazione), aiutandoti quindi a identificare le tue reali Potenzialità e poi anche a supportarti nel loro utilizzo così da portare davvero nella tua vita la felicità che desideri e meriti.

Puoi fare questo con me? Assolutamente sì. Il mio servizio di Life Coaching Moonstone è pensato proprio per aiutarti a scoprire le tue Potenzialità, identificando la principale e le 3 accessorie, e comprendendo come puoi usarle fin da subito per prendere decisioni che generino soddisfazione e benessere nella tua vita.

E tu conosci già le tue Potenzialità o ti piacerebbe scoprirle?
Raccontamelo nei commenti. Ti leggo sempre.

Lisa Merzi