Cos’é la Ruota della Vita è una domanda che ti potresti essere posta se sei interessata alla crescita personale oppure se ne hai sentito parlare su Instagram o da qualcuno vicino a te. In questo articolo voglio spiegarti a cosa serve la Ruota della Vita, come si usa e come utilizzarla possa aiutarti a migliorare te stessa e a costruire la vita che desideri. Arrivando fino in fondo inoltre avrai la possibilità di scoprire il Workbook che ho creato proprio per aiutarti ad utilizzare la Ruota della Vita per costruire la tua Felicità su Misura!

Cos’é la Ruota della Vita

La Ruota della Vita è uno strumento utile alla crescita personale, spesso utilizzato nei percorsi di Life Coaching, che ci permette di fare un’analisi (da soli o con il supporto di un Life Coach) della situazione attuale della nostra vita. Grazie alla compilazione della Ruota della Vita infatti avremo una fotografia del nostro grado di soddisfazione ed appagamento nei vari campi che danno forma all’esistenza. Questo grazie ad un preciso approccio di analisi ci permetterà di capire immediatamente dove il nostro modo di vivere è allineato alle nostre aspettative e dove invece ci sono delle più o meno evidenti lacune, e di conseguenza ci aiuterà a valutare dov’è necessario intervenire per apportare cambiamenti migliorativi.

I campi che compongono i 10 spicchi della Ruota della Vita sono:

• Energia/Fisico/Salute
• Gestione delle Emozioni
• Ambiente/Beni Materiali
• Crescita Personale
• Svago/Tempo Libero
• Partner/Amore/Relazioni
• Familiari/Vita Sociale
• Lavoro/Carriera
• Soldi/Finanze
• Spiritualità/Missione Personale

Come si usa la Ruota della Vita

La Ruota della Vita è composta da 10 spicchi come ti ho raccontato poco sopra, ed ogni parte è poi suddivisa in altrettante 10 sezioni. Attraverso specifiche domande (che il Life Coach è in grado di farti) oppure attraverso un’autoanalisi della nostra situazione, per compilare la Ruota della Vita dovremo dare un voto da 1 a 10 rispetto al nostro grado di soddisfazione di ogni area e colorare quindi il numero di sezioni corrispondente.

esempio: Svago/Tempo Libero do un voto complessivo di 5 perché per esempio sento che sto facendo alcune cose che mi piacciono, ma che vorrei dedicare più tempo ad alcune attività e che vorrei divertirmi di più quando non devo lavorare. Di conseguenza colorerò 5 sezioni dello spicchio dedicato a questo campo.

Una volta che avrò colorato tutte le parti della Ruota avrò una visione immediata e complessiva di dove la mia vita funziona (gli spicchi quasi completi) e di dove funziona meno (dove ho colorato meno sezioni).

Compilare la Ruota della Vita è guardarla ci permette di attuare il primo passo perché essa sia utile alla nostra crescita personale, cioè: la consapevolezza. Prendere consapevolezza della situazione attuale infatti ci permette di guardare le cose con la giusta prospettiva e di agire poi con intenzione per migliorare il nostro stile di vita.

Compilare la Ruota della Vita e non fare nulla invece, è completamente inutile.

Come la Ruota della Vita può essere utile alla tua crescita personale

Il secondo passo per far sì che la Ruota della Vita sia utile alla nostra crescita personale è impostare il nostro focus, analizzando la situazione e programmando i prossimi passi.

Cosa significa impostare il proprio focus? Significa decidere dove investiremo tempo ed energie nel prossimo periodo. E successivamente definire come lo faremo.

Il metodo migliore per ottenere risultati grazie alla Ruota della Vita è utilizzarla trimestralmente, così da impegnarsi per tre mesi su tre obiettivi specifici. Questo ci permetterà di restare concentrati senza sovraccaricarci, e di portare avanti nel modo giusto obiettivi più o meno grandi.

Grazie ai giusti strumenti ed alle giuste domande (che il Life Coach può farti o che puoi cercare di intuire) starà a te definire tre aree focus su cui intendi concentrarti che diventeranno le tue priorità per i prossimi tre mesi. Possono essere 3 spicchi della Ruota che necessitano di: molto lavoro perché il voto attuale è basso, l’ultimo sforzo per ottenere il risultato desiderato e completare tutte le sezioni, oppure un lavoro costante perché senti che quel campo della tua vita è per te fondamentale.

Una volta deciso dove investirai energie e tempo, è tempo di definire le azioni ed i passi che farai per ottenere il cambiamento che vuoi.

Ed è così che si arriva all’ultimo punto essenziale per far sì che la Ruota della Vita non sia solo un esercizio creativo, ma un vero strumento di crescita personale: l’azione!

Senza azione non si ottiene nulla e nulla cambia. Ecco perché una volta che avrai definito il tuo piano d’azione sarà necessario che tu lo metta in pratica quotidianamente e costantemente, agendo nella direzione dei tuoi obiettivi, attraverso attività pratiche che ti portino sempre più vicino a quello che vuoi.

Lavorando costantemente con direzione ed intenzione riusciremo a cambiare noi stessi e la nostra vita e a costruire pian piano giorno dopo giorno una vita che corrisponda ai nostri desideri e che ci renda felici a modo nostro.

Workbook Ruota della Vita

La Ruota della Vita si può compilare insieme ad un Life Coach (come me!) per dare il via ad un percorso completo di Life Coaching come il mio: Artemis

Oppure si può utilizzare da soli. Farlo però senza i giusti strumenti di supporto per compilare, analizzare e programmare, potrebbe essere poco utile per aiutarti a costruire la vita che desideri… ecco perché ho creato il mio Workbook Ruota della Vita!

Un workbook strutturato per supportarti per un anno intero (che può iniziare quando vuoi tu) per aiutarti a costruire la vita che vuoi, accompagnandoti passo per passo!

All’interno del Workbook Ruota della Vita troverai:

• 4 Ruote della Vita da utilizzare per 4 trimestri + 1 Ruota della Vita che potrai fotocopiare ed utilizzare ogni volta che ti servirà;
• Le istruzioni complete su come si utilizza la Ruota della Vita in ogni fase;
• Schede di analisi per completare la Ruota della Vita + spazio per i tuoi appunti;
• Schede di analisi per valutare le tue priorità a partire dalla Ruota della Vita;
• Schede di programmazione per impostare le tue priorità e le azioni da compiere per ottenere cambiamenti e miglioramenti nella tua vita;
• Scheda di analisi dei risultati ottenuti dopo un anno di lavoro;
• Indicazioni per continuare a lavorare verso la costruzione della tua Felicità su Misura!

Utilizzare questo workbook ti permetterà di prendere più consapevolezza sulla tua vita e sui tuoi desideri, trasformandoli in obiettivi, che riuscirai a raggiungere impostando la giusta rotta ed agendo con intenzione giorno dopo giorno. Punta la bussola verso la tua

Felicità su Misura!

Sono convinta che se tutte le Donne, ma non solo, investissero nel miglioramento di se stesse e della loro vita, seguendo i loro veri desideri, il Mondo cambierebbe migliorando se stesso. Sono convinta che scegliere di seguire la nostra Felicità su Misura ci renda persone più positive, più aperte, più connesse, più generose e gentili e di conseguenza ci permetta di avere relazioni più sane, con un effetto a catena che potrebbe davvero cambiare le cose.

Per questo ho voluto creare uno strumento che possa aiutarti a migliorare chi sei e a permetterti di diventare chi vuoi essere.

Spero lo troverai utile e se sei interessata a trasformare davvero la tua Vita, hey, sono qui per questo!

Lisa Merzi