E’ capitato anche a me. Peggio, per anni sono proprio rimasta incastrata nella tendenza del mettermi a confronto continuamente con gli altri e la loro vita. Osservavo le persone che incontravo nel lavoro o fuori e mi dicevo: ma perché io non sono così magra, elegante, ben vestita? Perché io non sono così spigliata, estroversa, interessante? Perché loro hanno raggiunto quei successi ed io no? Perché loro hanno già raggiunto quel successo ed io no? Perché loro hanno una relazione di un certo tipo ed io sono ancora single? Perché loro sono già sposati ed io invece non ho nemmeno ricevuto la proposta? Perché, perché, perché…

Ti risuona tutto questo?

Tranquilla, è una trappola comune della nostra mente. Ci ritroviamo incastrati nella tendenza a metterci in comparazione con gli altri e finiamo per alimentare sentimenti negativi: insoddisfazione, rabbia, invidia.

A volte sembra che non ci sia via d’uscita ed invece di andare avanti con la nostra vita, restiamo fermi ad osservare quella degli altri e a desiderarla per noi.

Invece la via d’uscita esiste ed è possibile, e passa attraverso diversi punti:

1. Manifestazione e gratitudine
2. Accettazione
3. Consapevolezza
4. Affermazioni
5. Azione
6. Priorità

Quindi, se sei pronta a smettere di paragonarti agli altri e desideri iniziare a costruire la vita che vuoi tu, vieni con me in questo percorso, passo dopo passo.

1.Manifestazione e Gratitudine

Uscire dal loop negativo del confrontarci con gli altri è fondamentale e per iniziare a farlo dobbiamo spostare il nostro focus dalla costante domanda: “Perché io no?” alla possibilità di ricevere e creare noi stesse una vita dei sogni; e soprattutto all’imparare a sentirci grate per ciò che abbiamo e viviamo ora.

Quando senti di provare invidia o gelosia, fermati e ripeti a te stessa: “Anch’io posso avere una vita migliore, mi apro alla possibilità di riceverla e crearla, e mi sento grata per tutti i doni che ricevuto fino ad ora”.

Questo cambio di prospettiva ti permetterà di interrompere il flusso di pensieri negativi, creando dentro di te spazio, accoglienza e possibilità, e preparandoti ai prossimi punti del percorso.

2.Accettazione

Non c’è nulla di sbagliato in te. Te lo dico come l’ho detto a me stessa anni fa. Credevo fosse colpa mia il sentirmi sempre inadeguata rispetto agli altri, fuori tempo e fuori posto, per poi scoprire che non ero l’unica a sentirmi così. Ogni persona intorno a me provava un disagio simile, anche se magari in ambiti diversi. Ma perché accadeva questo? Mi sono messa ad osservare quello che accadeva intorno a me e mi sono resa conto che viviamo in una società che ci spinge da sempre a metterci in confronto con gli altri, a valutarci basandoci sulle vite altrui, a definirci rispetto a quello che non abbiamo più che per quelli che siamo.

Insomma ciò che mi ritrovavo a provare non veniva da me.

Però lo provavo, ed accettare di provare queste emozioni negative mi ha dato modo di allontanarmene e di avere una mente più lucida per valutare le diverse situazioni.

3.Consapevolezza

“Ma io voglio davvero quello che ha/hanno lui/lei/loro?” Ecco la domanda che mi sono posta quando ho preso coscienza del fatto che provavo emozioni stimolate da pensieri non miei. Ed è la domanda che dovresti porti anche tu quando ti capita di iniziare a sentire insoddisfazione, invidia o rabbia davanti alle vite degli altri.

Prendere consapevolezza di quali sono i nostri reali desideri è necessario per poter procedere nella giusta direzione per noi stesse.

E’ facile vedere gli altri sposarsi e pensare di volere lo stesso, vedere qualcuno viaggiare per il mondo ed invidiarlo, vedere una persona avere successo e dire “anch’io!”. Ma davvero lo vuoi anche tu? Non siamo tutti uguali ed ognuno di noi ha diverse aspettative, sogni, desideri, obiettivi, attitudini.

Quando osservi la vita degli altri, che sia nella quotidianità o sui social, prima di dire “anch’io” chiediti profondamente se è davvero quello che vorresti per te stessa. A volte ti sorprenderai di scoprire che non è così. Che magari anche se tutti i tuoi amici fanno figli, tu non ne desideri. Oppure che per quanto ti piaccia andare in vacanza, non potresti mai affrontare una vita da nomade come vedi fare a quell’influencer che ti piace seguire su Instagram. Potresti scoprire che il successo che invidi a quell’amica che è diventata CEO della sua azienda non ti appartiene, perché tu non desideri altro che avere la tranquillità di un tempo indeterminato.

O magari invece potresti scoprire di avere davvero desideri simili.

In qualsiasi caso è necessario porti la domanda giusta per fare un altro passo avanti.

4.Affermazioni

A questo punto è necessario lavorare sul tuo mindset per separare in maniera definitiva i tuoi reali desideri e la consapevolezza di te, dalla pressione sociale e dalle vite degli altri. Per farlo, le affermazioni positive e i self-talk possono essere i tuoi perfetti alleati.

Aumenta la tua consapevolezza su ciò che è un tuo reale desiderio e cosa no, prendi coscienza della tua unicità ed impara a darti valore dedicandoti parole d’amore.

Davanti ad un sentimento d’invidia, rabbia o insoddisfazione, insegna alla tua mente a ragionare in maniera differente parlando con te stessa.

Ti faccio alcuni esempi di pensieri positivi che puoi rivolgere a te stessa:
“Questo è perfetto per lei, ma non per me. Io sto seguendo il mio progetto”;
“Lei è più avanti di me nel percorso, ma io sto seguendo il mio ritmo”;
“Pur non essendo ancora arrivata a quella determinata tappa, so che sto seguendo la mia strada ed è quella giusta per me”.

Rivolgerti amore e far passare il tuo mindset da Fixed a Growth, ti darà la possibilità di prepararti al prossimo e fondamentale punto.

5.Azione

Che tu riconosca nella vita degli altri desideri simili ai tuoi o che magari osservando il percorso di chi ti sta intorno tu scopra nuovi desideri più in linea con la tua anima ed il tuo cuore, ora è tempo di smettere di guardare ed iniziare a fare.

Esatto. Se fino ad ora ci siamo preparate per smettere di paragonarci agli altri, l’unico modo per farlo davvero è concentrarsi completamente sulla nostra vita creando il futuro che desideriamo per noi stesse, a partire da oggi.

L’invidia può essere uno stimolo alla tua crescita, al tuo cambiamento, al prendere in mano la responsabilità della tua felicità.

Ed ora che abbiamo imparato a fare spazio per la vita che abbiamo e che possiamo avere, abbiamo accettato le nostre emozioni e siamo riuscite a prendere coscienza dei nostri pensieri e dei nostri desideri, adesso dobbiamo agire.

Definire chiaramente gli obiettivi, per trasformarli in progetti e piani d’azione ti porterà a costruire la vita che desideri.

Se desideri un supporto in questo percorso, io sono qui per questo.

5.Priorità

C’è un ultimo punto che può aiutarti in tutto questo percorso per smettere di paragonarti agli altri e costruire la vita dei tuoi sogni: avere sempre ben chiare le tue priorità.

Come abbiamo già detto, ognuno di noi è unica e desidera cose diverse, e di conseguenza ha priorità diverse. Siamo continuamente bombardati dalle vite degli altri, in particolare sui social, e questo può farci perdere la rotta, confonderci le idee, farci sprecare energie in attività ed emozioni che non sono davvero importanti per noi adesso, allontanandoci dalla realizzazione di ciò che vogliamo davvero.

Avere sempre ben chiare le nostre tre principali priorità (sì, solo 3, perché oltre non possono essere priorità) ci aiuterà a tenere a mente quello che è importante per noi. Evitando di disperdere energie nell’invidiare vite che non ci appartengono, ed aiutandoci a proseguire sulla nostra strada.

Ti invito quindi a fare una lista delle tue 3 priorità, da appenderti in un punto ben visibile (magari dove tieni anche la Inspiration Board) per averla sempre sotto gli occhi e quindi nella tua mente.

Bene, ora sei pronta a smettere di paragonarti agli altri e a fare spazio alla vita dei tuoi sogni.

E ricordati che io sono sempre disponibile per rispondere alle tue domande e per darti supporto nella costruzione di quella vita che vuoi e che meriti.

Lisa Merzi